Dicas para ajudar a parar de fumar

1. Tenha como objetivo parar de fumar e não só diminuir o número de cigarros.
2. Evite tudo o que possa dar vontade de fumar, como café e bebidas alcoólicas.
3. Após as refeições, levante e deixe a mesa imediatamente.
4. Escove os dentes logo após as refeições.
5. Elimine objetos que possam lembrar o cigarro, como cinzeiros, isqueiro e etc.
6. Tome cuidado para não engoradar! Se tiver que comer ou beber "alguma coisa", prefira frutas, água, bebidas sem açúcar, ou use goma de mascar diet.
7. Beba bastante água, a cada vez que sentir vontade de fumar.
8. Faça exercícios físicos: caminhada, musculação, natação, alongamentos e etc.
9. E lembre sempre o PORQUE que quer largar o cigarro. Motivo é o que não falta!
10. Boa sorte!

Anemia versus cordão umbilical (um minuto faz a diferença)

"Um estudo do Instituto de Saúde apontou que crianças que tiveram o clampeamento (corte) do cordão umbilical ao menos um minuto após o nascimento possuem níveis de ferretina superior àquelas que tiveram o cordão cortado imediatamente ao nascer, reduzindo o risco de desenvolver anemia no primeiro ano de vida."

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Leitura

Biblioteca Virtual da USP:

http://www.brasiliana.usp.br/bbd/handle/1918/03908100

Peixe assado

Para que o peixe não grude no fundo da forma faça uma caminha com batatas cortadas em rodelas grossas. E ainda vai ter um acompanhamento gostoso.

Receita da imagem: aqui

Flores

Para as flores frescas durarem mais, corte as pontas em diagonal coloque-as em água gelada com algumas gotas de hipoclorito.

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Odor de alho

Para tirar cheiro de alho das mãos esfregue-as com tomates

Botões firmes

Para fixar botões em roupas passe uma camada de esmalte incolor sobre a linha, no centro do botão.

Para tirar olheiras

Rodelas de batata sobre os olhos.

Aftas

Para secar aftas coloque uma pitadinha de bicarbonato de sódio sobre ela.

Amaciar roupas

Adicione ½ copo de vinagre no enxague.